宫鲁鸣：女篮本期集训每名队员都要完成1万次投篮 每天投中400次

发布时间：2025-05-11 06:48:18 来源：界3头条 作者：百科

直播吧4月22日讯 4月21日，宫鲁中国女篮在昆明海埂基地召开高原训练动员会。鸣女名队每天此次会议围绕科学训练体系构建、篮本思想教育深化、期集团队作风锤炼、员都后勤保障强化等工作作出部署。完成万次会议由国家女篮领队柴文胜主持，投篮投中全体运动员、宫鲁教练员及工作人员参会。鸣女名队每天

国家体育总局科研所副所长赵杰修作为队伍科技助力工作负责人，篮本向队员们系统性阐述了高原训练提升运动成绩的期集科学原理。他提到，员都本次高原训练期间，完成万次科医团队将全程保障训练工作，投篮投中日常需注意高原气候变化下的宫鲁健康管理，全员要做好衣物增减、小量多次补水等防护措施。

国家女篮主教练宫鲁鸣对队伍前期工作给予充分肯定，特别表扬总决赛队员按时报到、行李组转训保障及队员自律表现。宫鲁鸣强调，本次集训将统筹技战术训练与综合素质提升，同步开展思想教育、篮球基础理论及历史文化学习。他向队员解析了基础配合战术体系，要求大家在日常学习积累中践行"比、学、赶、帮、超"的团队精神，营造良性竞争氛围。同时，他要求全体队员通过书面总结的形式系统梳理巴黎奥运会及WCBA总决赛参赛心得。

宫鲁鸣提出，本次集训将开展“万次投篮计划”——在为期4周的高原训练中，每名队员都要完成1万次的投篮任务，每天投中400次，其中100次为罚篮。结合不同位置技术和实战需要，外线队员需投中200次三分球和100次两分球，内线队员需投中100次三分球和200次两分球，通过高强度、结构化的投篮训练，系统性提高投篮技术的稳定性和命中率。

国家女篮领队柴文胜强调，“三大球”振兴是体育强国建设的重要标志，中国女篮在这段征程中肩负着重任，我们每一个人要团结一心，为实现理想和信念而努力拼搏、奋斗。针对队伍新老交替的情况，柴文胜勉励老队员发挥“传帮带”的作用，在提升自身竞技状态的同时助力年轻队员成长，共同向着新奥运周期目标全力奋进。

国家女篮全体成员将以此次高原集训为契机，系统、扎实推进备战工作，为新奥运周期征程奠定坚实基础。

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